“形”稳致远——测试进行中

   日期:2022-09-09     来源:山东大学     作者:刘林霞     浏览:663     评论:0    
核心提示:山东大学公共卫生学院“形稳致远”社会实践队实践进行中,队员积极参加社会实践。

【山东大学公共卫生学院8月20日讯】(通讯员:刘林霞)

2022年8月20日,测试已经进行了六天。

从8月14日晚开始,我努力保持在二十三点以前入睡,改变以前上床时间早,在床上玩手机而导致入睡时间晚的习惯。近一个星期以来,我的入睡时间比之前的入睡时间提前了近一个小时,早上保持在六点半左右起床,睡眠时间保证约7.5个小时。

每天上午九时三十分左右进行平衡力测试。测试包含两项内容,一项为问卷调查中的最后一题,即闭眼左脚单脚支撑的时间测试,另一项为闭眼原地踏步一分钟,测量起始位置与最终位置之间的距离。

这六天记录的数据并没有发现太大的规律,也许是因为影响平衡力的因素有许多不确定性,进行实验时也受到心态等因素的影响。在查阅资料时发现,在已有的对中国老年人的睡眠时间与平衡能力的研究中,合理的睡眠时间能够提高平衡能力。以此为依据,提出合理假设,在大学生群体中也可能存在类似的关系。希望在剩余时间的实验中,可以有所发现去验证提出的假设。

虽然通过目前的数据还不能得出睡眠状况与平衡能力的关系,但这几天早睡早起的作息,让我感受到了明显的益处,例如精力十分充沛、心情愉悦,并且逐渐形成规律的生物钟,希望这次调研结束以后,我依然能保持这样规律健康的作息。

第二项测试内容

六天的测试二记录

山东大学公共卫生学院“形稳致远”社会实践队   责任编辑:刘林霞


 

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