武汉高校大学生塑形迎夏天

   日期:2014-03-29     来源:汉网-武汉晚报     作者:屈建成 黎重远     浏览:981     评论:0    
核心提示:跑步、打羽毛球、练瑜伽、刮痧、拔火罐、针灸武汉高校学生掀起减肥热。每天跳绳1000次、做50个仰卧起坐、深蹲50个、刮痧30分钟、
 跑步、打羽毛球、练瑜伽、刮痧、拔火罐、针灸……武汉高校学生掀起减肥热。

“每天跳绳1000次、做50个仰卧起坐、深蹲50个、刮痧30分钟、绕着晨光体育场跑5圈、在寝室里看视频跟着韩国健身明星郑多燕一起减肥。”这是武汉生物工程学院管理工程系女生李倩倩为自己制定的“麻辣减肥计划”。

调查发现,自2月底开始,武汉大学,华中科技大学,华中师范大学等高校不少女生就将“三月不减肥,四月徒伤悲”这句网络名言贴在床头。跑步、打羽毛球、练瑜伽、刮痧、拔火罐、针灸……各种减肥妙招跳跃于QQ群、贴吧、论坛,“减肥”一时间成了高校最热的话题之一。

“偶系桔桔”等网友在武汉生物工程学院百度贴吧发帖募集了不少志同道合的同学,还集思广益制定了减肥口号:甩掉赘肉,用最美的身材拥抱夏天。湖北中医药大学针灸推拿专业的徐煜与室友在寝室相互帮忙拔火罐,“身体力行中医减肥”。

到底该如何减肥?国家一级健身指导员、高级运动营养师、武汉生物工程学院体育系教师曾峰华说,合理的减肥方式应该从控制饮食与适量运动两个方面入手。多食用低热量食品,少吃油腻食品。运动方面,早餐和晚餐前空腹锻炼是最佳时机,每周坚持3到5次。每天有氧运动不低于40分钟,强度不宜太大。
 
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