【新乡医学院三全学院讯】(通讯员 宋爽 张嵩） 在健康新潮流的推动下，为积极响应国家卫生健康委员会“三减三健”专项倡议，新乡医学院三全学院精诚书院组建“一厘温暖”实践队进行慰问活动。7月3日，实践队伍来到河南省郑州市金水区敬老院开展有关“减盐、减油、减糖，健康体重、健康骨骼”的卫生健康知识宣讲活动。

    活动第一天，团队成员们准备了简单易学的健康操教给大家。老人们最初不是很熟悉，随着气氛的慢慢活跃，大家都逐渐进入状态，跟着音乐和同学们一起跳的非常开心，有的老人们虽然因为身体原因不能活动，但在一旁看的也很入迷，几个人聚在一起讨论这个与众不同的“广场舞”。团队成员通过观察第一天活动时大家不同的表现，各自给老人们制定了不同的健康指导方案，希望通过不同的方式培养老人们有益的生活习惯。

    经过三天的接触，小队成员们与老人之间的感情逐渐亲近起来。不少老人愿意向团队成员们讲述自己的故事。有一位陈爷爷非常喜欢戏曲，他说：“从前听戏都是要搬着小凳子和几个同村的伙伴一起去，唱戏的人都穿着花红的衣服，脸上还抹着妆，唱起来精彩得很。”陈爷爷说这话时眼里影影绰绰地闪着怀念的泪光。同学们安静的倾听着，还有会戏曲的同学应和着唱了几句，让老人们禁不住开怀大笑。

    在最后的宣讲阶段中，为使专业知识易于理解，实践团队成员们采用举例子、做对比的方式进行讲解。讲解成员们还向老人列举吃盐太多对身体带来的危害，比如食盐摄入过多会诱发血压升高，引起骨质疏松，造成心血管疾病等。同时告诫老人们要小心“藏起来的盐”，像熟肉制品、速冻食品、果脯这类小零食中都藏着一些吃不出来盐。宣讲活动结束后，老人们紧紧抓住队员们的手，嘴里念叨着“常来啊”，不舍之情溢于言表。

    此次实践活动旨在教会老人们锻炼身体的方法，帮助他们理解并践行“三减三健”的健康生活方式，通过倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，提高健康素质，使健康行动不断推广。